Jag har börjat fuska med maten. Eller snarare snarret. Allt oftare. Jag vill inte men kan inte låta bli. Har lyckats gå ner nio kilo, jag har massor mer att gå ner, och jag ska ABSOLUT INTE gå upp i vikt igen.
Mina matvanor är känslomässigt styrda och just nu tror jag att jag har svårt att låta bli onyttigheterna eftersom jag har haft mycket att stå i. Jag börjar bli trött och kroppen reagerar med att vilja trösta sig med socker. Den brukar ju få det. Men jag vill inte mata mig själv med socker längre. Inte av den anledningen i alla fall.
En klok man sa en gång att de osunda matvanorna är ett sätt att hantera en känsla. Jag måste:
1. Hitta ett annat sätt att hantera känslan
2. Ta reda på varför jag känner/mår på ett visst sätt. Vad kan jag göra för att undvika må på ett sätt som gör att jag vill äta onyttigt?
Den kloke mannen är dr Phil och han pratade om folk som mådde psykiskt dåligt och åt för att må bättre, men jag tycker faktiskt att jag kan applicera det på mig också! Har ännu inte börjat med boken jag bloggade om tidigare Den kanske kan hjälpa mig! Men jag har lixom inte hunnit...
På lördag åker vi på semester. Då kommer jag förhoppningsvis hitta min motivation att bli av med fettet igen. Jag har inte tappat motivationen helt, men jag har definitivt inte samma disciplin som tidigare. Jag måste hitta ett sätt att kunna äta nyttigt och vara nöjd med det samtidigt som jag inte äter mer än att jag fortsätter gå ner i vikt.
Nu kör vi!!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar